TÁCTICA: La anticipación en el pádel

Muchas veces oímos decir que un jugador “tiene mucha anticipación” y no sabemos precisamente de que se trata. Anticiparse a una jugada, podría ser “adelantar  en el tiempo nuestro  movimiento, con el fin de resolver una situación a la que nos  expone nuestro rival”.

Se podría decir que a la hora de “anticipar una jugada”, tendremos que tener en cuenta cuatro aspectos:

1. La técnica

2. La táctica

3. La geometría

4. La costumbre

Primero podemos observar la técnica con que cuenta nuestro rival para tener una idea de lo que puede ser capaz. Cuanto más técnico es el jugador, más difícil nos  resultará leerle la jugada, ya que en cualquier momento nos puede sorprender  con jugadas “imprevisibles”; en cuanto a la táctica, debemos estudiar desde el  comienzo del partido “a que está jugando nuestro rival”, ya que seguramente  saldrán con un plan de juego determinado para intentar ganarnos; la geometría  nos obliga a estar atentos a las preparaciones de los golpes del contrario, al lugar  de la pista en que se encuentra y la altura que tiene la bola en el momento de  golpeo. Si va a golpear una bola baja en el último metro de pista y coloca su pala muy abajo, con seguridad que saldrá con un globo; y en cuanto a la costumbre, tenemos que recordar en todo momento que jugadas realiza habitualmente ese jugador.                                                                                                                                                                Fuente: http://www.padelalmaximo.com/

El calentamiento en el padel

En esta ocasión vamos a dar a conocer la importancia del calentamiento previo al partido de padel. Como en casi todos los deportes el calentamiento lo podemos dividir en dos fases: 


1. Calentamiento general: Que a grandes rasgos es el que predispone física, psicológica y fisiológicamente al organismo para comenzar una actividad más intensa de lo normal y que como ejemplo nos valdría un pequeño trote de carrera de unos 5 a 8 minutos + ejercicios de desplazamientos de carrera variados + movilidad articular + ejercicios de tonificación + ligeros estiramientos. Y


2. Calentamiento específico: es el que realizamos dentro de la pista y en paralelo con el rival. Se suele comenzar con un peloteo en el fondo y donde la variación en nuestros golpes es fundamental (derechas, revés, salidas de pared, cortados, con slide, liftados...). También es un buen momento para familiarizarnos con el tipo de pelota que "nos ha tocado jugar" y analizar los puntos débiles del contrario.  Seguidamente uno de los dos subirá a la red para volear. El jugador que volea marcará la duración de su calentamiento e indicará al rival cuando desea cambiar al siguiente golpeo que normalmente serán bandejas, para acabar con remates. Un consejo a la hora de tirar globos para rematar es acercarse mucho a la red para que el contrario pueda rematar sin riesgo a golpearnos. Una vez acabados los remates el jugador bajará al fondo para que el contrario empiece su calentamiento.


Es importante, antes de empezar el partido, reunirte con tu pareja y comentar los puntos débiles y fuertes que hemos observado al rival en el calentamiento para buscar la táctica adecuada para el juego.

TÁCTICA: Saque a la "autraliana"

La "australiana" es un movimiento táctico para el saque que nos permitirá mantener todo el tiempo la ubicación en la pista respecto al lado en el que jugamos, ya que si no hacemos este movimiento, el cambio de lado en el saque nos obligará a jugar la cuarta parte del partido fuera de nuestro lado favorito.
En el saque a la "australiana" el compañero del jugador que ejecuta el saque mantiene todo el tiempo su posición en la pista y el que saca vuelve siempre a su sitio al subir a la red.

Al sacar fuera de nuestro lado debemos sacar pegados a la línea del centro y subir rápido a nuestro lado, dejando que el compañero cubra el medio de la pista.
Ventajas de este movimiento táctico:

1. Para cada lado de la pista se recomienda tener algunas características técnicas. Existen golpes que se ejecutan más a menudo de un lado y será importante que el jugador que ocupe ese sitio posea el dominio técnico de los mismos.
2. Cada jugador por separado y la pareja deben tener un sistema de juego definido. Esto significa saber los roles que cumple cada jugador en el esquema táctico de la pareja. La posición en la pista será una de las primeras cuestiones en definir y una vez resueltas será importante mantenerla todo el tiempo que se pueda
3. La orientación, el conocimiento del rebote en las paredes, la posición en la pista y las decisiones a tomar según les quede la bola se irán haciendo más sencillas y habituales en la medida que jueguen siempre en el mismo lado.